Perche dovresti praticare yoga?

Perché lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall'età.
Inoltre apporta numerosi benefici sia al corpo che alla mente.

Benefici mentali

• riduzione dello stress
• miglioramento dell'umore
• maggiore attenzione e concentrazione
• controllo della rabbia
• miglioramento della qualità del sonno
• miglioramento relazioni interpersonali 
• autostima e fiducia in se stessi

Benefici fisici